Zviedru autores ārstes un ājurvēdas speciālistes grāmata iepa­zīs­tina ar veselīgu dzīvesveidu, stāsta par to, kā iespējams izvairīties no slimībām un kādus dabas līdzekļus lietot.

365 padomi un ieteikumi parādīs jaunus ceļus gada garumā, lai pārvarētu nemieru, gūtu iekšējo mieru, iedvesmu, pašizziņu un dzīvesprieku. Tie palīdzēs pavisam vienkārši uzveikt stresu. Nebūs jāmaina ierastā ikdiena. Tikai mazas, regulāras pauzes drudžainajā ikdienas steigā, īsa rīta meditācija vai vienkāršs jogas vingrojums, lai sakārtotu sevi. Radoša ēdiena gatavošana, kāds rokdarbs vai krāsojamo lapu darināšana, atklās, kas jūs nomierina un visvairāk piesaista.